25 Novembre 2023
https://www.facebook.com/groups/anxieux.criseangoisse.attaquepanique45600 Guérir de l’anxiété, depuis l’intérieur D’accord... on a compris ! On est tous anxieux, épuisés et exténués. Nous ne sommes pas médicalement ou génétiquement programmés pour une vie d’anxiété, les médicaments ne sont pas la seule solution, l’anxiété n’est pas notre identité ou notre destin, et nous avons des choix difficiles à faire pour changer nos écosystèmes. Alors, que faire maintenant, une fois qu’on a compris ça ? En résumé : vous devez acquérir de nouvelles compétences, de nouvelles façons de communiquer, de penser et d’établir des relations, puis mettre ces nouvelles compétences en pratique chaque jour inlassablement. Mais je vous rassure : vous pouvez y arriver ! Vous vous rendrez compte que vous dormirez bien la plupart des nuits. Vous respirerez au lieu de vous défouler. Vous ne vous préoccuperez plus des pensées intrusives que vous aurez, vous regarderez les gens dans les yeux et vous vous connecterez avec eux tout en riant du fond du ventre. Votre réglage par défaut sera le calme et la joie d’abord, l’anxiété et la peur ensuite — la plupart du temps. Et avant que vous ne vous en rendiez compte, la vie commencera enfin. Bien sûr, de temps en temps, vous aurez un pneu crevé ou des pensées négatives, un être cher tombera malade et la mort viendra même frapper autour de vous, c’est inévitable. Le marché de l’immobilier craquera, des sécheresses et des inondations se produiront dans le monde ; la vie n’est pas juste, elle est ce qu’elle est. Mais si vous menez une vie non anxieuse, si vous persévérez, vous guérirez, vous servirez les autres et serez en paix au plus profond de vous. Vous apprendrez des autres et veillerez à ce que chacun soit pris en charge et apprécié. Vous dormirez profondément toutes les nuits. Lorsque l’alarme d’anxiété se déclenchera, cette fois-ci, vous ne serez pas terrifié, au contraire, vous serez averti, car vous connaîtrez votre corps et ses limites. Pierre Dassigny